Apakah diet Mediterranean, intipati dan peraturan asasnya. Makanan yang dibenarkan dan dilarang, peraturan memasak. Contoh menu untuk setiap hari dan setiap minggu. Kontraindikasi dan batasan.
Keto diet untuk pemula – apa yang untuk makan dan apa yang untuk mengelakkan. Apakah keto diet dan kesan pada badan. Bagaimana untuk memulakan keto diet dan apa yang termasuk dalam menu.