Ramai orang mahu menurunkan berat badan. Keinginan anda dapat difahami dan masuk akal - obesiti dicerminkan dalam kesihatan, imej, penampilan, kerjaya dan penciptaan keluarga. Terdapat banyak cara untuk menurunkan berat badan: pemakanan yang betul, sukan dan diet tentu saja.
Panduan pemakanan. Panduan Lengkap untuk Makan Sihat. Asas dan peraturan diet yang sihat, berapa kalori yang harus saya makan setiap hari? Panduan Perancangan Makanan Sihat Untuk Pemula.