Terdapat diet terbaik yang perlu diperhatikan selama tujuh hari. Minggu ini anda boleh dengan mudah jatuh ke 10 kilogram. Semua ini pastinya secara individu dan berbeza -beza bergantung kepada berat badan. Jika anda menimbang lebih daripada seratus kilogram, anda boleh kehilangan 10 kilogram seminggu, tetapi mereka yang mempunyai berat badan yang sangat sedikit boleh kehilangan sehingga 5 kilogram. Diet terbaik membantu anda menurunkan berat badan dan juga membersihkan badan racun badan anda. Diet ini tidak lebih daripada diet yang berkesan yang boleh anda temukan di blog saya. Hanya artikel itu adalah diet terbaik yang disimpulkan berdasarkan komen dan soalan yang bukan hanya dalam teks artikel, tetapi juga menulis mesej peribadi yang bersentuhan dengan saya. Oleh kerana diet yang berkesan membantu semua orang menurunkan berat badan dan mempunyai lebih daripada 200 komen positif, saya memutuskan untuk memberikan tajuk mereka - diet terbaik.
Menu diet terbaik:
Diet terbaik 1 hari:
Hari pertama pembersihan adalah minum. Kami menyediakan badan kami untuk penurunan berat badan. Anda boleh minum semuanya. Air, teh, penyusunan, kopi, air mineral, jus, susu, kefir dan juga pembuatan bir. Peraturan 1, semua minuman gula. Ayam atau sup daging adalah mungkin, tetapi dalam kuantiti yang terhad dan tanpa garam. Dan lebih baik untuk melepaskan penggunaan daging panggang.
Diet terbaik 2 hari:
Hari kedua lebih mudah - sayur -sayuran. Kami makan sayur -sayuran banyak. Pengecualian adalah kentang (peraturan 2 - kentang tidak boleh). Tambah kubis ke salad, ia adalah pembakar lemak. Adalah lebih baik untuk mengisi minyak dengan apa -apa. Peraturan 3, salad tanpa mengisi minyak. Mayonis, minyak dan lain -lain. Ia dilarang. Anda hanya boleh minum air bersih. Dan tidak ada apa -apa kecuali dia.
Diet terbaik 3 hari:
Minum hari ketiga lagi. Ini. Ulangi menu hari pertama. Kami minum air, teh, kompot, kopi, air mineral, jus, susu, kefir, dan lain -lain, tetapi semua minuman tanpa gula.
Diet terbaik 4 hari:
Hari keempat paling lazat - buah. Bagi saya hari ini adalah percutian. Kami makan semua buah -buahan kecuali pisang (peraturan 3 - pisang tidak boleh). Tambah nanas dan limau gedang untuk pemakanan, mereka adalah pembakar lemak. Anda hanya boleh minum air bersih. Dan tidak ada apa -apa kecuali dia.
Diet terbaik 5 hari:
Hari kelima adalah protein. Kami makan telur (dimasak), fillet ayam dan yogurt. Yogurt hanya semulajadi, tanpa pemanis, pewarna dan pengawet. Dan jangan lupa bahawa anda hanya boleh minum air.
Diet terbaik 6 hari:
Minum lagi hari. Kami mengulangi menu hari pertama dan ketiga diet terbaik. Kami minum semua yang kami mahukan, tetapi tanpa gula.
Diet terbaik 7 hari:
Hari ketujuh adalah jalan keluar dari pemakanan. Sarapan pagi - 2 telur yang dimasak. Sarapan pagi kedua adalah buah (jangan lupa Peraturan 3). Makan tengah hari - sup atau sup ringan dengan nasi atau soba. Snek - setiap buah. Makan malam adalah salad dengan minyak sayuran dan garam.
Debu mudah diperhatikan walaupun kerumitan yang jelas. Ini sebenarnya diet terbaik dari semua yang saya telah terkena. Sebilangan besar ulasan positif.